29 ответов в теме

[ladydriver]

Как можно поддержать себя до и после занятий фитнессом? У меня после тренировок упадок сил какой-то появляется, самочувствие никакое! Может есть какие средства? Поделитесь!

[Ирэн]

Может витаминки какие пропить или энергетик после трени,типа бёрна или рэд була,знаю,многим помогает!

[ladydriver]

Ой, это ж такая химия эти всякие рэд булы и т.п., от них, по-моему, еще хуже становится... Но во всяком случае у меня так было, выпила пол дня потом отходила, желудок не захотел такое воспринимать..((

[Ирэн]

Ну я энергетики тоже не пью,просто многим помогает.Я пью во время тренировки воду постоянно,беру с собой или покупаю 0,5 воды без газа. Во время тренировки необходимо пить воду для поддержания терморегуляции,недостаточное употребление жидкости физически вредно.Потеря даже 2% от веса тела из-за потения приводит к снижению объёма крови. Когда это происходит, сердцу тяжелее перемещать кровь по сосудам, поэтому  питье жидкости до тренировки  и восстановление водного баланса во время необыкновенно важны для поддержания сердечно-сосудистого тонуса.Обезвоживание - главная причина усталости, низкой работоспособности.Так же существуют специальные спортивные напитки,например:Фит актив- вкус грейпфрута Является эффективным средством для восстановления после физических нагрузок или эмоциональных нагрузок, а также для поддержания тонуса. ladydriver вот тебе ещё ссылочка www.shorle.com-это спортивная вода и напитки для активного образа жизни.Посмотри,может что-то выберешь для себя,тут точно без химимии,если барть просто воду спортивную.

[Natalochka]

А может с нагрузкой перебор? К организму  не мешало бы прислушиваться...

[Snejok]

ladydriver написал:

Как можно поддержать себя до и после занятий фитнессом? У меня после тренировок упадок сил какой-то появляется, самочувствие никакое! Может есть какие средства? Поделитесь!

Энергетики типа ред бул точно пить не стоит. Может просто не переусердствовать? После нормированной тренировки не должно быть такого самочувствия. Нужно снизить наргузку, и увеличивать ее постепенно. У меня после тренировки и принятия душа чувство легкости, кажется что научусь летать   Я еще чай зеленый пью.

[Ladiss]

я тоже против энергетиков хотя раньше, чтобы себя растормошить пила в универе)) но у меня ко обострение гастрита было, а толку ноль(мне доктор от переутомления прописал "Ладастен", практически с первого раза я перестала быть всё время уставшей и сонной)Может и тебе пригодится)

[valery86]

Для поднятия тонуса нужно влюбиться! Что касается усиленных физических нагрузок, в это время о себе стоит заботиться еще сильнее. Организму и так тяжело. Кстати, госпожи эксперты, а можно восстанавливать потерю жидкости напитками типа кваса? Очаковский, говорят, готовится абсолютно на натуральном сырье и без консервантов.

[Ladiss]

Квасом можно отлично восстановить и  даже увеличит массу тела) про влюбиться отличное замечание, но этого по заказу не сделаешь(

[ladydriver]

Дааа...Влюбится было бы прекрасно...но пока это не про меня и даже рядом не ходит... Слишком много работы((Девочки, энергетическую воду я тоже пила, она заряд дает ну может на пару часов после тренировки, а потом все, опять как "опущенный в воду" ходишь... Ее может постоянно надо пить в течение дня!?А Ладастен это что такое, про это я еще не слышала?

[Ирэн]

Ладастен-инновационный лекарственный препарат, предназначенный для лечения астенических состояний различного происхождения, вызванных психическим стрессом, переутомлением, недосыпанием, различными инфекционными и соматическими заболеваниями.Устраняет дневную сонливость, повышает активность, улучшает концентрацию внимания и работоспособностьПрактически не вызывает явлений гиперстимуляции (нарушений сна, усиления тревоги)Терапевтический эффект Ладастена развивается быстро - с первых приемов препаратаСбалансированное сочетание психостимулирующего и анксиолитического компонентов действия позволяет эффективно воздействовать на все основные проявления астенического синдрома (собственно астенические, тревожные и вегетативные проявления)Не вызывает явлений последействия, характерных для психостимуляторов, связанных с истощением нейрональных резервов катехоламинов.Ладастен не обладает поведенческой токсичностью, что позволяет рекомендовать его применение, в том числе, и к автомобилистам

[Ladiss]

Ирэн, ссибо за подробное описание)от себя же повторюсь - препарат действует РЕАЛЬНО быстро))но его можно принимать только по рецепту врача.

[ladydriver]

А к какому врачу в таком случае надо идти..?

[Ladiss]

ну для начала к терапевту. а он направит)

[Бри-Кри]

Девочки, а может прежде чем у дохтора выбивать рецепт на колеса начатьс более щадящих мер. Мне помогает взбодриться настойка элеутерококка( из этой же серии лимонник китайский, родиола розовая, женьшень, аралия манчжурская, и препарат животного происхождения- Пантокрин).

[Ladiss]

ну можно сначала что послабее попробовать) просто в некоторых случаях этого бывает недостаточно!

[ladydriver]

То, что послабее бывает, к сожалению, никакого эффекта не оказывает, а потом понимаешь просто, что зря принимал.

[Ladiss]

ну примерно это я и имела в вид когда советовала лекарство посильнее)

[Загарелая]

Ladiss написал:

я тоже против энергетиков хотя раньше, чтобы себя растормошить пила в универе)) но у меня ко обострение гастрита было, а толку ноль(мне доктор от переутомления прописал "Ладастен", практически с первого раза я перестала быть всё время уставшей и сонной)Может и тебе пригодится)

а ладастен не повредил если гастрит был??

[Ladiss]

да, думаю не повредит. хотя лучше об этом в инструкции ещё раз почитать)