118 ответов в теме

[IMILIA]

Всем привет! С сегоднешнего дня села на эту самую диету! Я уже один раз, благодаря ей, похудела на 9 кг за 2 недели!!! Присоеденяйтесь! Худеть вместе веселее! Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную в применении белково-витаминную диету.Несомненные плюсы ее таковы:- она легко переносится и не вызывает чувства голода,- она не наносит вреда здоровью,- с ее помощью вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг веса!Во время проведения этой диеты разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из питания. Пищу нужно есть без всяких соусов и приправ (кетчупа, майонеза, сметаны и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты принимаются отдельно, во время разных приемов пищи. Как известно, раздельное питание само по себе способствует похудению.Вы можете пить в период проведения диеты минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои. Количество этих жидкостей не ограничивается. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Пищу необходимо принимать шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уже много времени, чувство голода не возникает.Вот как выглядит эта диета на практике:8.00 - два вареных яйца (белковый компонент);10.30 - один грейпфрут (витаминный компонент);13.00 - 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент);15.30 - два яблока (витаминный компонент);18.00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент);20.30 - один большой апельсин (витаминный компонент).В качестве белковых компонентов вы можете, наряду с яйцами, мясом и рыбой, использовать обезжиренный творог, брынзу (и другие белые, нежирные сыры), нежирную дичь, вареную колбасу. В качестве витаминных компонентов подойдут не только фрукты, но и сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Не употребляйте только слишком сладкие фрукты, такие, как виноград, бананы, абрикосы, хурма (в них слишком много углеводов). По той же причине не подходит и картофель.Если вам необходимо сбросить больший вес, нежели 5-7 кг, то можете поступить так: после проведения диеты сделайте перерыв на одну-две недели, а затем повторите цикл снова.

[sone4ko]

Я к тебе на ету диетку!!!!!!!!! Как раз мои любимие продукты!!!!!!!!!!! Завтра начнем!!!!!!!!!!

[Аленка]

Ну такая нормальная диетка, и вроде не голодная. А кофе без всего можно пить?

[IMILIA]

sone4ko написал:

Я к тебе на ету диетку!!!!!!!!! Как раз мои любимие продукты!!!!!!!!!!! Завтра начнем!!!!!!!!!!

Вот здорово! Худеем значит вместе!

[IMILIA]

Аленка написал:

Ну такая нормальная диетка, и вроде не голодная. А кофе без всего можно пить?

Я думаю, что можно. Я пила. Только потом 2 стаканами чистой воды не забудь запить.

[sone4ko]

А можно хлебцы-молодцы????Они из клетчатки....

[sone4ko]

и еще капусту????

[IMILIA]

sone4ko написал:

и еще капусту????

хлебцы нельзя, а капусту пжлста Тяжело только первые 2 дня и то не от голода, а от того, что с мясом даже помидорку съесть нельзя.

[IMILIA]

Аленка написал:

Ну такая нормальная диетка, и вроде не голодная. А кофе без всего можно пить?

РАЗВЕНЧАН МИФ О БЕЗВРЕДНОСТИ ЧЕРНОГО КОФЕ.многие пьют его чтобы заглушить чувство голода а на самом деле:черный кофе способствует отложению жиров и вреден при соблюдении диеты.Очень кислотный продукт-способствует выделению инсулина,а значит отложению жира.

[IMILIA]

Ешьте ананас и грейпфрут! Содержащийся в ананасах фермент бромелайн способствует полному усвоению белка в организме, а грейпфруты ускоряют сжигание жиров и выделение желчи

[IMILIA]

Ну вот никто ко мне не заходит.... похоже я забрела на вымерший форум...   Значит будем вести просто дневник...Утром: Омлет с водой на сухой сковородкеДнем: печенное яблоко с морковкой и 1/4 апельсинаПолдник: 120 грамм говядины отварнойВечером: овощной бульон и снова запеченное фаршированное яблочкоИ какого то Дядя Жорик пожаловал. не удержалась и съела целых 3 батончика мюсли Но все равно надесь на минус в кг завтра утром   

[sone4ko]

Прости пупсик, завтра здаю 10 екзаменов, времени нет ни строчки написать....

[татиана]

IMILIA написал:

Ну вот никто ко мне не заходит.... похоже я забрела на вымерший форум...   Значит будем вести просто дневник...Утром: Омлет с водой на сухой сковородкеДнем: печенное яблоко с морковкой и 1/4 апельсинаПолдник: 120 грамм говядины отварнойВечером: овощной бульон и снова запеченное фаршированное яблочкоИ какого то Дядя Жорик пожаловал. не удержалась и съела целых 3 батончика мюсли Но все равно надесь на минус в кг завтра утром   

Как дела? Какие результаты?

[IMILIA]

Всем доброе утречко!    У меня отвес - 200 грамм! Наказание за мои вчерашние мюсли Утром съела все как положено, всего 2 яйца. жду, когда яблочки пожевать можно будет! Как Ваши диеты проходят?

[IMILIA]

sone4ko написал:

Прости пупсик, завтра здаю 10 екзаменов, времени нет ни строчки написать....

Это где же такие изверги, что сразу 10 экзаменов сдавать заставляют?   Удачи на экзаменах!

[татиана]

Наши диеты пока в затишье.Я просто не кушаю после 18.00и не ем сладкое,мучное,жирное... На диету сяду уже после Нового года.Сейчас нет смысла,так как сплошные гости и корпоративы...

[sone4ko]

В медицинском уже вторую неделю с дому не вылажу,всьо читаю и читаю...уже ничего не соображаю...

[Чудо]

Мозгу глюкоза нужна! соображать побыстрее будешь!

[Леди Марион]

Увы, мой желудок подобных экспериментов не простит.  Я пыталась исключить углеводы и питаться протеинами, и у меня разыгрался таааакой гастрит.  Я считаю что углевод углеводу рознь, и такие вещи как хлеб с отрубями очень даже на пользу.

[Нюра]

Правильно считаешь, я с тобой полностью согласна.