172 ответов в теме

[Эротика]

давайте обсудим и поделимся советами кто чем и как борется с этой проблемой..1)у знакомой пышная фигура,грудь большая     ,красиво конечно,но мучается с постоянными болями в спине,говорит из-за груди такой..2) после дачи многие просто не могут разогнуться,очень болит спина..чем можно помочь, что посоветуете? помогают ли пояса  специальные из шерсти ?

[Русалка]

говорят ,что помогают пояса эти. я себе мази всякие втираю, пластырь Олфен лепила тоже, ну и укутываю просто потеплее, зимой особенно - шарф на поясницу ,когда в рабочем кабинете холодно.Хотя что спина болит от груди - не верится что-то. Грудь ведь не 3 кг весит! плаванием пусть подруга занимается, мышцы спины укрепляются

[Pretty cat]

Блин, у меня ппц проблемы со спиной. Остеохандроз. Недавно мыла голову, согнувшись над ванной. Пока два раза намылила, пока кондиционер подержала, в общем, около 15 минут простояла. Потом еле разогнулась, честное слово! Боль такая в пояснице - кошмар!!! И в ягодицы и ноги отдает! В общем надо топать на массаж и делать зарядку по утрам. Мне помогает.

[Rafael]

У меня тоже самое,из-за сидячей работы и голова в 15 см от стола,или стоя над столом и согнувшись тоже так же,вообщем капец просто,отдает,защемляет везде где только можно и икроножные мышцы болели,я ели ступала,как лезвием резало,не знала от чего,позвоночник сначала не болел,лечили от чего только можно,сами врачи не знали,потом колени сводило,болели страшно,потом защемило и отдавало в паху,думала уже что по гинекологии,тоже ходила,не поняли что и отправили и т.рода все.Только йога и еще раз йога,спорт и т.д час в нень мне просто необходим с моей работой,в идеале 1,5 ,ну я час стараюсь заниматься дома вечером и по 5-10 мн в перерывах асаны делаю .Только спорт,уколы,таблетки я не колю,кололи один раз,химия страшная,а через 2 недели тоже самое.А так когда занимаешься,то и не болит.

[Ангел2000]

Рафаэль писала про уколы, у меня тоже неприятный опыт был,  шрам на попе остался .Проблемы со пиной были прямо жуть весной и осенью по недели в постели валялась скрюченая.Действительно йога помогает, правда я не так продвинулась,  у меня есть диск для начинающих, но всеравно здорово помогает .И еще осенью -зимой ни каких курток, только польто. . а класика шикарно смотриться  еще шляпку аля 30-е прикупила , просто отпад.

[Ангел2000]

ну эт прям ужасы , у меня просто абцес - лечение- небольшой надрез, пара дней темпиратура и шрам навсегда.

[Ангел2000]

вообще больница- страшная вещь , в нее тока попади , дай бог живым выбраться.

[Rafael]

Ангел 2000,так и для начинающих хорошая йога,главное регулярность и на совесть стараться выполнять.Это основа,без базового уровня и не продвинешься дальше,я счас делаю и посложнение немного позы,но все равно курс для начинающих тоже вставляю в занятия.Я за спорт,вместо уколов,массаж отлично помогает,опять же,только со спортом,иначе смысла нет,боли вернуться.А химия эта,только печень садить.

[Ангел2000]

заметила тоже , что постоянно нужно заниматься, как пропустишь 3-4 дня , сьеживаються эти мышцы что ли , все поновой начинать нужно.

[Rafael]

Ангел2000 написал:

заметила тоже , что постоянно нужно заниматься, как пропустишь 3-4 дня , сьеживаються эти мышцы что ли , все поновой начинать нужно.

Ну для результата хорошего,надо ежедневно,а чтоб так немножко поддерживать себя,то три раза в неделю.Хотя у кого позвоночник нормальный,то может и достаточно,но успехов в гибкости не добъешься.Если тока ты уже мастер,то потом,через несколько лет может и нормально три раза заниматься.Да и по самочувствию надо следить,мне надо кажю.день,тоже самое,как пропущу 3-4 дня и все пипец...все болит,тянет,защемляет,ноги сильно болеть начинают.

[Эротика]

Претти,Рафаэль,а давно у вас такие проблемы??? ниче себе как болезни молодеют... ведь вам еще и 30 нет.. Белочка а вы с врачом этим судились или нет?за такой вред здоровью можно и посадить??

[Rafael]

Эротика написал:

Претти,Рафаэль,а давно у вас такие проблемы??? ниче себе как болезни молодеют... ведь вам еще и 30 нет..

Ну знаешь,у меня это профессиональное просто,у нас у всех так,кто работает со мной позвоночники больные и нагрузка большая очень на зрение.Есть кто занимается,а кто ведь и рукой машет,лень просто,нупоходят на массаж иногда или уколы.Ведь кому-то уколы и на пол года помогают,у всех по разному.Мне нет,только на две недели.У меня учеба же была сначала,потом работа,и все это быстро и началось.на работе через года 3-4 наверное.Еще ж наклон в 15 см от стола то,лупа бывает.Через час-два уже тяжело разгибаться.У меня везде защемляет где только можно.Поэтому и начала заниматься,раньше всей серьезности не осознавало просто.Когда жареный петух клюнул.Но спорт это вещь,поэтому мне и мало 3 р.в неделю,мне ежедневная нагрузка должна быть.Я даже когда не дома работаю,а в мастерской,у меня там коврик для йоги на полу лежит.Я по 5-10 мин даю растяжку.

[katushka]

Брат помогал другу с переездом. Через несколько дней стал жаловаться на боли в пояснице. Мать сделала ему укол, эффекта не почувствовал. Я сама мучаюсь со спиной, уже даже и внимания не обращаю, уколы и мази не помогают, вообщем привыкла. А он пошел к врачу, его направили на томографию, врач хороший попался, обычно на томограф редко отправляют. Выявили болезнь Бехтерева, врач сказал, лечить не будешь, болезнь прогрессировать начнет. Продолжают ему уколы колоть, а толку ноль. Долго на больничном находится он не может, работа не ждёт. У меня такой вопрос, вообще откуда эта бяка взялась, неужели из- за того, что просто сорвал спину? И можно ли в таких случаях проводить мануальную терапию? Просто про массаж ничего не говорили, а может ему он больше поможет.

[Rafael]

Я не знаю что такое болезнь Бехтерева,поэтому тут советовать даже не буду.Но можно ведь спросить у врача или у хорошего инструктора по йоге,можно ли ей заниматься и если да,то походить .Катушка,а если у тебя просто остеохондроз,скалиоз и т.рода,то только спорт,мне отлично помогла йога,забыла что такое боли в спине.А я знала что это такое и не только в спине,отдавала в самых незатейливых местах,так прихватывало и в паху и колени болели до жути и икроножные мышцы и т.д Да,кстати,таблетки и мази мне абсолютно не помогали,массаж временно.Только спорт.

[Rafael]

Международное название болезни Бехтерева - анкилозирующий спондилоартрит. Заболевание представляет собой воспаление межпозвонковых суставов, которое приводит к их анкилозу (сращению), из-за чего позвоночник оказывается как бы в жёстком футляре, ограничивающем движения. Количество больных составляет 0,5-2% в разных странах. Преимущественно подвержены молодые мужчины, чаще 15 - 30 лет. Соотношение мужчин и женщин 9:1.     Причины болезни Бехтерева обусловлены генетически (наследуется определённая особенность иммунной системы). Имеет значение наличие хронических инфекций (в основном кишечника и мочевыводящих путей). Провоцирующим фактором выступают обычно кишечные, половые инфекции, стрессы и травмы опорно-двигательного аппарата.     В далеко зашедших формах диагностика затруднений не вызывает. Но главная проблема людей, страдающих болезнью Бехтерева, это поздно выставленный диагноз. Поэтому уделим основное внимание проявлениям болезни и отличию её от других именно на ранних стадиях.     На что же стоит обратить внимание? - Скованность, боль в крестцово-подвздошной области, которая может отдавать в ягодицы, нижние конечности, усиливаться во второй половине ночи. - Упорные боли в пяточных костях у молодых людей. - Боль и скованность в грудном отделе позвоночника. - Повышенная СОЭ в анализе крови до 30-40 мм в час и выше.     В случае сохранения таких симптомов дольше трёх месяцев нужна немедленная консультация ревматолога!     Не всегда болезнь начинается с позвоночника, она может начаться и с суставов рук и ног (напоминая ревматоидный артрит), с воспалительного заболевания глаз, с поражения аорты или сердца. Иногда встречается медленное прогрессирование, когда болезненность практически не выражена, болезнь выявляется случайно при рентгенологическом обследовании.     Со временем ограничение подвижности позвоночника нарастает, затруднены и болезненны наклоны в сторону, вперёд, назад, отмечается укорочение позвоночника. Глубокое дыхание, кашель, чихание также могут вызывать боли. Покой и неподвижность увеличивают боли и скованность, а движение и умеренная физическая активность - уменьшают. При отсутствии лечения может наступить полная обездвиженность позвоночника, больной приобретает позу "просителя" (руки согнуты в локтях, спина сутулая, голова наклонена, ноги немного согнуты в коленях).     Как и от каких заболеваний нужно отличать болезнь Бехтерева?     В первую очередь необходимо отличить от дегенеративных заболеваний позвоночника (ДЗП) - ОСТЕОХОНДРОЗ, СПОНДИЛЁЗ. Диагностике поможет знание следующего:     1. Болезнь Бехтерева в основном развивается у молодых мужчин, а ДЗП, несмотря на тенденцию к "омоложению" их в последнее время всё же преимущественно возникают после 35-40 лет.     2. При болезни Бехтерева боли усиливаются в состоянии покоя или при длительном пребывании в одной позе, особенно во второй половине ночи. При ДЗП, наоборот, боли возникают или усиливаются после физической нагрузки в конце рабочего дня.     3. Один из ранних признаков болезни Бехтерева - напряжение мышц спины, постепенная их атрофия и тугоподвижность позвоночника. При ДЗП ограничение движения наступает на высоте боли и развития радикулита, при снятии боли подвижность позвоночника восстанавливается.     4. Ранние характерные для болезни Бехтерева рентгенологические изменения в крестцово-подвздошных суставах позвоночника не встречаются при ДЗП.     5. При болезни Бехтерева часто наблюдается повышение СОЭ в анализе крови, другие положительные биохимические признаки активности процесса, чего не бывает при ДЗП.     Часто поражения периферических суставов проявляются раньше поражения позвоночника, поэтому необходимо отличать начальную форму болезни Бехтерева также от РЕВМАТОИДНОГО АРТРИТА (РА). Здесь нужно помнить:     1. РА чаще страдают женщины (75% случаев).     2. Для РА характерно симметричное поражение суставов (преимущественно суставов кисти), что редко встречается при болезни Бехтерева.     3. Сакроилеит (воспаление крестцово-подвздошных суставов), поражение грудиноключичных и грудинорёберных сочленений исключительно редко встречаются при РА, а для болезни Бехтерева весьма характерны.     4. Ревматоидный фактор в сыворотке крови встречается у 80% больных РА и лишь у 3-15% больных болезнью Бехтерева.     5. Подкожных ревматоидных узелков, встречающихся при РА в 25% случаев, не бывает при болезни Бехтерева.     6. HLA-27 (специфический антиген, обнаруживающийся при исследовании крови) характерен только для болезни Бехтерева.     Как лечить болезнь Бехтерева?     Лечение должно быть комплексным, продолжительным, этапным (стационар - санаторий - поликлиника). Используются нестероидные противовоспалительные средства, глюкокорикоиды, при тяжёлом течении иммунодепрессанты. Широко применяются физиотерапия, мануальная терапия, лечебная гимнастика. Лечебная гимнастика должна проводиться дважды в день по 30 минут, упражнения подбирает врач индивидуально. Помимо этого нужно научиться мышечному расслаблению. Для того чтобы затормозить развитие неподвижности грудной клетки, рекомендуется глубокое дыхание. В начальной стадии важно не допустить развитие порочных поз позвоночника (поза гордеца, поза просителя). Показаны ходьба на лыжах и плавание, укрепляющие мышцы спины и ягодиц. Постель должна быть жёсткой, подушку следует убрать.     Заболевание это прогрессирующее, но при грамотной терапии противостоять ему можно. Главная задача - задержать развитие болезни, не дать ей продвинуться. Поэтому необходимо регулярно проходить осмотры ревматолога, а при обострениях ложиться в стационар. Целью является снятие боли и разработка тугоподвижности позвоночника.     Конечно, болезнь Бехтерева - очень серьёзное заболевание, и цель статьи ни в коем случае не призыв к самолечению. Знания должны лишь направить на внимательное отношение к собственному здоровью и помочь избежать грозных последствий этой болезни....

[katushka]

Спасибо за подробный рассказ, многое стало ясно. Вообще я верю в силу массажа, но нужно все в комплексе, как я понимаю.

[Tutta]

katushka, болезнь Бехтерева наследственная насколько я знаю. Поэтому то, что он спину потянул могло только обострить болезнь, а на самом деле она давно у вашего врата была. Пусть конечно лечится, флогэнзим не плохие таблетки. Часто врачи назначают при подобных заболеваниях, и различный ушибах. И пусть бережется, больше ничего тяжелого не поднимает.