78 ответов в теме

[катрин1599]

Косточки на ногах, или шишки (Вальгусная деформация большого пальца стопы), являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее наших. Им не понять, сколько проблем и нервов доставляют прекрасному полу эти шишки: и болят, и обувь красивую не оденешь, и нога с огромной выступающей косточкой выглядит просто ужасно.Девчонки, давайте поделимся рецептами и способами избавления от этого недуга!

[катрин1599]

Чтобы говорить о рецептах, помогающих убрать шишки, нужно понять, что же из себя эти самые шишки представляют. А это ни что иное, как самые обычные соли, которые благодаря нашему спокойному образу жизни и неправильному питанию попали в организм и благополучно отложились в ступнях. Поэтому убрать шишки на ногах никакой мазью невозможно - все мази лишь усмиряют боль, непосредственно на солевые отложения никакого влияния практически не оказывая. Вот какие рекомендации я нашла в интернете:Первый эффективный способ - использование желчи домашних животных или птиц, которая продается в аптеках. Почему-то считается, что желчь птиц действует эффективнее, шишки на ногах, и постепенно ее активные ферменты начнут растворять отложившиеся соли. Иногда результаты воздействия более быстрые, если чередовать применение желчи с уксусно-йодовой настойкой ( 5 капель йода на чайную ложку уксуса).Второй способ, который  Хорошо снимают боль, рассасывают шишки на ногах соляные ванночки. Особого рецепта здесь нет - возьмите горсть соли, сколько уместиться в ладонь, высыпьте в таз, и налейте полтаза горячей воды. Когда вода остынет до температуры тела, опустите туда больные ножки и спокойно посидите минут пятнадцать. Чтобы убрать шишки, ванночки делают две недели, потом неделя перерыв и повторный курс, всего 4 курса.Есть и еще более кардинальный способ. Он достаточно болезненный, для тех, кому проблему больших косточек на ногах нужно решать срочно и кардинально. Способ был предложен в газете ЗОЖ (10-2002) и получил название метода Штаба, по фамилии автора. Он советует смешать соль со снегом в одинаковой пропорции и приложить к больному месту, шишке на 2-7 минут, по чувствительности кожи, после чего смесь снять, быстро промокнуть влагу, обернуть больной сустав бинтом, поверх бинта бумагу, а сверху на ногу еще что-то теплое, платок, шаль. Такой теплый компресс нужно держать от 3-х часов до целой ночи.Вот что пишет девушка о результате такого эксперимента своей мамы: Мама моя попробовала как раз этот метод. Ночью нога сильно болела, а утром, когда мы сняли компресс, оказалось, что в месте, куда был приложена смесь соли со снегом, достаточно сильный ожог и даже пузырь. Согласно рецепту Штаба, мы смазали все это облепиховым маслом и в последующие дни всем миром лечили уже не шишку, а ожог. И чудо произошло - примерно через дней десять, когда ожог сошел, мы увидели, что шишка на ноге стала заметно меньше и, по словам мамы, практически перестала болеть.Если времени у вас нет, лучше растяните процесс, убирая шишку с ноги не смесью соли и снега, а льдом, сделанным в морозилке из очень соленой воды. Держите его на больной косточке, пока кубик льда не растает. Люди пишут, что тоже хорошо помогает.

[Rafael]

Оооо...у меня недавно появились на ногах,около большого пальца.Все думала что это такое .Пока небольшие,их не заметно,а только на ощупь они ощущаются.Вроде бы образ жизни у меня подвижный(спорт присутствует) и правильное питание тоже,ну относительно правильное.

[Соната]

Я в новогодние каникулы купила себе туфли и стала их носить, когда после новогодних выходных мы вышли на работу. И вот буквально после двухнедельного ношения этой обуви у меня на одной ноге образовалась шишка. Может ли эта шишка образоваться от ношения неудобной обуви? Сейчас я конечно эти туфли не ношу. Но шишка не спадает. Что мне делать? Пробовала ее растирать, но становится больно, и шишка все равно не уходит. Подскажите советом.

[Chocolate]

обычно шишки образуются от тесной обуви у моей мамы вырезали шишку на ноге. у меня тьфу тьфу тьфу нет, но туфли ношу и проверяю постоянно, растет ли косточка.

[Соната]

Что ж мне делать.................

[Chocolate]

вот еще информацияПричины образования «косточек» на пальцах ногГлавной причиной образование «косточек» является врожденная слабость костной и соединительной тканей стопы, приводящая к развитию плоскостопия. Все женщины хотят, чтобы ножки выглядели небольшими и изящными, и в результате усугубляют наследственность ношением узкой обуви на высоком каблуке. В такой обуви основная нагрузка при ходьбе переносится на большой палец ноги, равновесие между пяткой и плюсневыми костями большого пальца и мизинца нарушается.Поскольку человеческий организм, как и всякая другая система, стремится к состоянию равновесия, то плюсневая кость большого пальца деформируется с целью увеличения площади опорной поверхности. На одну эту маленькую косточку при ходьбе приходится вся тяжесть нашего тела! Результат не утишителен - большой палец смещается, отклоняясь внутрь стопы, развивается артроз сустава, появляются боли, нормальную обувь носить невозможно, а на подошве стопы образуются натоптыши и мозоли. Кроме названных причин, имеют значение также различные эндокринные нарушения и остеопороз. Кстати, мужчины также не застрахованы от появления «косточек», но у них такие деформации, как правило, являются последствиями травм или заболеваний суставов.Диагностика и лечение «косточек»Диагностику можно произвести самостоятельно. Если вы отметили пусть даже легкое отклонение большого пальца ноги от нормального положения, попробуйте отвести большой палец руками в сторону от указательного пальца. Легко? Тогда опасаться нечего, это, скорее всего, банальное отложение солей, его можно вылечить массажем и народными методами. Но если вам все же необходимо затратить некоторое усилие или же вы просто не можете это сделать, значит, деформация сустава уже началась, и визит к ортопеду дальше откладывать опасно. Ведь появление «косточек» чревато патологическими изменениями всей структуры стопы,  асептическими некрозами, воспалением надкостницы, и чем раньше будет начато профессиональное лечение, тем легче и быстрее будет достигнута положительная динамика.На начальных стадиях деформации врач назначит массаж, физиотерапию и лечебную физкультуру. Если основной причиной появления «косточки» является плоскостопие, вам необходима специальная обувь, стельки-супинаторы и специальные прокладки, выпрямляющие большие пальцы ног. Из «народных» методов можно порекомендовать компрессы из листьев лопуха со скипидаром, толченый лук, теплые ванночки для ног с содой и отварами ромашки, зверобоя, корня валерьяны. Также хорошо действует компресс из прополиса: кусочек прополиса нужно размягчить в руках, наложить на косточку и привязать на ночь.Из испытанных «бабушкиных» средств часто рекомендуют самостоятельно изготовленную мазь: одно свежее куриное яйцо положить в небольшой стакан, залить 50 мл 70%-ной уксусной эссенции и оставить на 2 недели в темном месте. Когда растворится скорлупа, оболочку снять и выбросить, а содержимое стакана перемешать, добавить 1 столовую ложку сливочного масла и 10 г скипидара. Наносить ежедневно на ночь на «косточку» в течение 10-12 дней. Но то, что с успехом помогало нашим бабушкам, не обязательно может помочь нам , поэтому любые «народные» методы можно применять исключительно с одобрения лечащего врача. А вот на поздних стадиях развития этого неприятного заболевания без оперативного вмешательства, к сожалению, не обойтись.В клиниках «старой школы» ортопеды действуют радикальными методами - удалением части головки плюсневой кости. В результате велика вероятность повторного отрастания «косточки», да и после операции боль при ходьбе вряд ли сильно уменьшится. Одним из самых действенных, хотя и дорогостоящих способов лечения подобных деформаций как в России, так и за рубежом, является полная коррекция поперечного свода стопы, в результате чего врач изменяет угол между костями стопы и формирует анатомически правильную форму. Для этого хирург, предварительно проведя местное обезболивание зоны вмешательства, производит два разреза, после чего из сухожилий, капсулы сустава и связок, отвечающих за движение большого пальца ноги, формирует новое анатомическое образование, устраняет смещение костей, формирует правильный поперечный свод стопы, устраняя тем самым не только коварную «косточку», но и возможное плоскостопие. Причем в ходе данной операции непосредственно костям наносятся минимальные травмы, и через 2-3 недели нога снова сможет нормально функционировать.Профилактика образование «косточек» на ногахНо достижения современной медицины - это, конечно, хорошо, однако не лучше ли предпринять кое-какие меры для защиты своих ног от возможного появления этого неприятного заболевания? Хорошей профилактикой появления «косточек» является лечебная физкультура. Путем несложных упражнений можно укрепить связочный аппарат стопы и избежать появления деформации плюсневых костей больших пальцев ног. Это вращение стопами, сгибание и разгибание пальцев ног,  растягивание резинки, натянутой между большими пальцами ног, захват большими пальцами ног различных предметов и тканей с пола - подробное описание этих упражнений вам с легкой душой даст любой ортопед. А после принятия ванны стоит хорошенько помассировать плюсневые косточки, особенно если днем пришлось ходить в узкой обуви на высоком каблуке. Несложно, правда?Повторяя эти несложные действия изо дня в день, вы продлите здоровье своих ножек. Ну и, конечно, необходимо позаботиться о том, чтобы ваша обувь была свободной и удобной. Избегайте слишком узких остроносых туфель и высоких каблуков! Безусловно, нога в обуви на «шпильке» кажется длиннее и стройнее, но почему медики настоятельно не рекомендуют ежедневное ношение туфель на каблуке выше 5 сантиметров? И почему в большинстве серьезных компаний дресс-кодом оговорен размер каблука - не выше рекомендованного медиками? Ведь высокие каблуки чреваты деформацией стопы, позвоночника и костей таза, а также смещением внутренних органов. И это - не считая обычных травм вроде вывиха лодыжки.Конечно, на званый ужин или в театр надеть "шпильки" уместно, но в повседневной жизни пусть каблук будет невысоким и устойчивым. Пожалейте свои ноги! И помните о том, что консервативными методами избавиться от запущенной "косточки" вряд ли удастся. А вот профилактика и внимательное отношение к здоровью ног уберегут вас от неприятностей.

[Соната]

Спасибо за информацию!Буду заниматься.

[Chocolate]

я сейчас стараюсь каблуки одевать только на выход. на работе всё равно в офисе сижу, никуда не выхожу. поэтому защищайте ножки

[Rafael]

Мне УЗИст сказала,что эти шишки имеют артроидное происхожнение,не знаю на 100% или нет,думаю что не всегда так.С этой проблемой лучше сходить с хорошему ревматологу или подобному врачу. идет дефермация стопы.Хотя у моей мамы они и ,наоборот,с годами стали проходить. Мне посоветовали купить в магазине для атлетов или спорт.товарах такую штучку на пальцы,чтоб большой палец рос ровно и не деформировался,и носить постоянно ее.Это штучка похожа на ту,которая для манитюра ног.Принимаемая многими людьми за проявление подагры, отложения солей или деформирующего артроза шишка, формирующаяся в области основания большого пальца стопы, в подавляющем большинстве случаев не имеет к этим заболеваниям никакого отношения. Основной причиной образования «косточки на ногах» является поперечное плоскостопие – деформация стопы, связная с недостаточной прочностью связочного аппарата. Поперечное плоскостопие формируется в детстве и, при несоблюдении правил, ведущих к рациональному распределению нагрузки на стопу и укреплению ее свода, с возрастом прогрессирует, постепенно превращаясь в серьезную проблему. Одним из осложнений некомпенсированного поперечного плоскостопия является деформация большого пальца стопы, который отклоняется в сторону 2-го пальца, искривляется, а его основание выпирает на внутренней стороне стопы в виде шишки или косточки. Такое изменение со стороны большого пальца носит название hallux valgus (вальгусная деформация большого пальца, «косточки на ногах») и является одной из самых распространенных ортопедических проблем.«Косточки на ногах» – это преимущественно женская проблема, что связано с генетической предрасположенностью к заболеванию, передающейся в основном по женской линии, влиянием на развитие заболевания гормональных изменений, вызываемых беременностью и климаксом, а также исключительно женской особенностью – ношением узконосой обуви на высоких каблуках. Именно поэтому на 5-7 женщин, страдающих вальгусной деформацией большого пальца стопы, приходится всего-навсего один страдалец-мужчина.Другими факторами, способствующими появлению «косточек на ногах», являются избыточный вес, особенности питания (недостаток в рационе витаминов А, С, Е), эндокринные заболевания, продолжительная нагрузка на ноги в течение длительного времени («стоячая работа») и травмы стопы. Чаще всего, «косточки на ногах» появляются у женщин в возрасте 30-40 лет, однако известны случаи, когда заболевание развивалось в более молодом (12-14 лет) и более пожилом возрасте.В зависимости от степени искривления большого пальца (определяемой при помощи рентгенологического исследования) выделяют несколько стадий вальгусной деформации («косточки на ногах»):1 степень - смещение большого пальца ноги составляет менее 20 градусов, патология приносит чисто эстетические неудобства; боль и дискомфорт отсутствуют;2 степень - смещение пальца составляет 20-30 градусов, на этом фоне появляется дискомфорт и незначительная, непостоянная боль, в основном – при длительной ходьбе;3 степень - величина смещения достигает 30-50 градусов, характерна значительная болезненность косточки и ограничение подвижности в суставе большого пальца;4 степень - смещение более 50 градусов, отмечаются сильно выраженные боли, дискомфорт при ходьбе, проблемы с выбором обуви, склонность к формированию мозолей.Длительное существование «косточек на ногах» приводит к вторичным изменениям в костях и суставах большого пальца, включающим уплощение головки кости, появление костных разрастаний, развитие хронического воспалительного процесса в самом суставе (артроз) и суставной сумке (бурсит).Диагностика вальгусного отклонения большого пальца проводится врачом-ортопедом на основании анализа жалоб пациентки, результатов осмотра и данных рентгенологического исследования костей стопы. Только ортопед сможет отличить истинную вальгусную деформацию большого пальца стопы от проявлений артрита, деформирующего артроза, подагры и других суставных заболеваний. Анализ всей информации позволяет поставить точный диагноз, определить степень вальгусного искривления и подобрать оптимальную схему лечения «косточек на ногах».Лечение больных с «косточками на ногах» проводится в нескольких направлениях.Диета. Принципами диетотерапии, облегчающей жизнь пациентам с вальгусной деформацией большого пальца стоп, является исключение из рациона продуктов и блюд, провоцирующих воспаление в суставе и оказывающих раздражающее воздействие (жареного мяса, копченостей, наваристых бульонов, специй, бобовых и сладостей) и обогащение рациона продуктами, повышающими устойчивость связанного аппарата, прежде всего продуктами, богатыми витаминами А, С и Е.Правильный выбор обуви. Женщинам, имеющим несчастье обзавестись «косточками на ногах», придется полностью изменить свой подход к выбору обуви. Узкие туфли, сапоги и ботинки с острыми носами и высоким каблуком придется заменить удобной кожаной обувью с круглым носком, плотной подошвой, супинатором и каблуком высотой не более 4 см. Такая обувь правильно распределит нагрузку, приходящуюся на стопу, разгрузит проблемный участок и предотвратит чрезмерное напряжение мышечно-связочного аппарата. К тому же пальцы в круглом носке туфли будут чувствовать себя комфортно и свободно и не станут «налезать» один на другой.Лечебная физкультура. Несмотря на простоту упражнений, предлагаемых для борьбы и профилактики образования «косточек на ногах», их эффективность не подлежит ни малейшему сомнению. Ходьба босиком, желательно – на пальчиках, собирание пальцами стопы мелких предметов, рисование фигур на полу, собирание в складки и расправление куска ткани – все эти немудреные приемы медленно, но верно укрепляют стопу и делают ее устойчивой к воздействию факторов, формирующих «косточки на ногах». Для людей, чья работа связана с длительным пребыванием на ногах, очень важно регулярно устраивать полноценный отдых своим конечностям, лежа на ровной поверхности с выпрямленными и приподнятыми ногами.Массаж. Напряженные мышцы нарушают правильное расположение костей и снижают эластичность связок и суставных сумок. Поэтому регулярный массаж икроножных мышц и стоп, способствующий расслаблению мышц, улучшению кровообращения и питания мышечной ткани, вносит значительный вклад в борьбу с «косточками на ногах».Физиопроцедуры. Физиотерпевтическое лечение вальгусной деформации большого пальца стоп основано на применении факторов, улучшающих обмен веществ и кровообращение в тканях стопы, снимающих воспаление и отек, уменьшающих болевые ощущения. С этой целью применяются различные процедуры, в том числе лечебные ванны, грязелечение, электрофорез, ультразвуковое лечение и т.д. Назначить оптимальный комплекс физиопроцедур, способствующих устранению «косточки на ногах», может только врач- ортопед.Противовоспалительные препараты. Для снижения выраженности воспалительного процесса в тканях, окружающих деформированный большой палец, уменьшения выраженности отека и болевых ощущений в схему лечения «косточки на ногах» включаются противовоспалительные препараты. Обычно назначаются мази, гели или кремы, которые нужно наносить на область «косточек» ежедневно, по нескольку раз в день, до исчезновения воспалительных явлений. При выраженной воспалительной реакции противовоспалительные и обезболивающие препараты могут назначаться в виде таблеток (капсул) и даже курса инъекций.Хирургическое лечение. Оперативный метод лечения «косточек на ногах» применяется при 4 стадии заболевания или при отсутствии эффекта от консервативных мероприятий и выраженной болезненности в деформированной стопе. Во время операции врач воздействует на кости, суставную сумку, связочный аппарат и мышцы стопы, восстанавливая их нормальную структуру и функцию. После операции пациенты довольно быстро возвращаются к обычному образу жизни (обычно через 1-2 недел). Швы снимают на 4-5 сутки. Запрет на ношение обуви на каблуке сохраняется в течение года после операции на «косточках». Однако и через год женщина может позволить себе только обувь на каблуке высотой не более 6 см.Противопоказаниями к оперативному лечению «косточек на ногах» являются тяжелые общесоматические заболевания, выраженное ожирение, варикозная болезнь вен, заболевания сердца и сосудов.Корригирующие (ортопедические) шины. Возможность безоперационной коррекции большинства случаев «косточек на ногах» появилась у ортопедов после разработки специальных ортопедических шин – приспособлений, которые, при длительном ношении, успешно восстанавливают нормальное строение стопы, устраняя «косточку» и ее клинические проявления. Достойным представителем таких приспособлений является немецкая вальгусная шина Hallufix. Вальгусная шина может использоваться как в комплексном лечении начальных стадий «косточек на ногах» (обычно ортопеды рекомендуют использование шины до 3 стадии вальгусной деформации), так и в послеоперационном периоде - для закрепления эффекта операции и профилактики повторного появления «косточек на ногах». Принцип действия вальгусной шины Hallufix заключается в исправлении неправильного положения большого пальца стопы, что приводит к снижению риска развития артроза. Набор Hallufix состоит из жесткой лангеты с шарниром, бандажа большого пальца стопы, бандажа плюсны, боковой прокладки и пелоты (плюсневой подушечки. Шина имеет универсальный размер, позволяющий подгонку изделия под ногу любой величины, она может носиться как на левой, так и на правой ноге. Использование вальгусной шины Hallufix, способствуя фиксации большого пальца стопы в правильном положении, не нарушает подвижность стопы и не мешает нормальной ходьбе. Результатом ношения шины Hallufix является устранение воспалительного процесса, отека тканей и болевых ощущений и, со временем, восстановление нормальной формы стопы. Привыкать к ношению вальгусной шины Hallux следует постепенно, понемногу увеличивая продолжительность ее применения. Лучший эффект достигается при регулярном применении шины – при ее ношении по 2-3 часа в день и в течение всего периода ночного сна.Характер терапии вальгусной деформации большого пальца стопы подбирается индивидуально, зависит от стадии развития «косточки на ногах» и определяется исключительно лечащим врачом. В большинстве случаев проводится консервативное лечение, состоящее из диетотерапии, физиотерапии, ЛФК, массажа и ортопедических мероприятий, включающих использование корректирующих шин. На 4 стадии показано хирургическое лечение вальгусной деформации, после которого больным также рекомендуется носить вальгусную шину.В заключениеКак и многие другие хронические заболевания, «косточка на ногах» (она же - вальгусная деформация большого пальца) развивается постепенно, исподволь - и в этом ее опасность. Игнорирование первых признаков проблемы, таких как изменение внешнего вида стопы, дискомфорт в ногах, незначительные болезненные ощущения и повышенная усталость ног, может привести к тому, что для излечения понадобится хирургическая операция. Поэтому, если женщина хочет, чтобы ее ноги привлекали благосклонное внимание окружающих, первой дарить внимание своим ногам должна она сама. Берегите здоровье!

[gaaga]

У моей знакомой такие есть шишки. Ей обувь очень трудно подобрать...

[Ларка]

катрин1599 написал:

Косточки на ногах, или шишки (Вальгусная деформация большого пальца стопы), являются чисто женской проблемой. У мужчин шишки на ногах не растут потому что мышцы мужских ног одновременно мощнее и жилистее наших

Откуда такая информация про мужчин? Растут шишки у них! Появляются они из-за поперечного плоскостопия, т.к. сустав большого пальца из-за этого выворачивается и начинает выпирать. Мне как раз вчера травматолог про это рассказывал!

[Rafael]

Ларка написал:

Откуда такая информация про мужчин? Растут шишки у них! Появляются они из-за поперечного плоскостопия, т.к. сустав большого пальца из-за этого выворачивается и начинает выпирать. Мне как раз вчера травматолог про это рассказывал!

Мне вот межпальцевую пластину посоветовали купить.Купила в спец.магазине,от плоскостопия (хотя у меня и небольшое)стал деформироваться слегка палец.Вот эта силиконовая пластина ставится для того,чтоб пальцы держали равномерно нагрузку,профилактика более серьезных проблем.На ночь тоже ее надеваю и носок,а то ночью слетает пластина .Днем то тоже легкий носочек одеваю или капроновый,чтоб пластина крепко держалась.А так то...еще на ночь купила спец.конструкцию на большой палец,чтоб носком себя не озадачивать.Летом то ноги в носке будут потеть тем более.Она дороже-1300 и более массивно выглядит.Вот с ней надо постоянно спать.Пластина силиконовая 250р всего.Еще ортопедические стельки по 400 р.,но это должен врач назначить какую стельку,какое плоскостопие поперечное или продольное и какая степень...Все это чтоб предупредить дальнейшую деформацию пальца,рост кости дальше и снизить риск артрозов и прочих проблем позвоночника...и равномерно распределить нагрузку на позвоночник.Прочла отзывы,пишут разные мнения,кто о том,что плоскостопие лечится до 16,кто до 14,а кто и до 25 пишет.В остальных случаях оно просто останавливается от всех этих устройств.Но один мужчина 42 лет пишет,что ЛФК,массажем ,ношением стелек смог его выправить.Кто знает...

[AppleBerry]

У меня после беременности косточки стали выпирать,обувь подбирать теперь довольно трудно, все натирает. Неужели без визита к врачу не обойтись в моем случае?

[Rafael]

Думаю не помешать сходить.Помогут стельки подобрать,если плоскостопие,так как кости могут по этим причинам расти,просто во время беременности нагрузка на суставы была больше,может из-за этого стали рости. причин несколько.Выпишут прибамбасы на ногу,чтоб дальще не деформировалось и нога не раширялась.

[sheldy]

Большие шишки на ногах успешно лечатся хирургическим путём. Минус только один - надо выдержать восстановительный период после операции. Ведь чья-то работа исключительно "на ногах" проходит...

[Соняшка]

Да, по телеку недавно Малышева говорила, что если шишка уже выросла, то удалить ее полностью можно только хирургическим путем, при этом выразается кусочек из середины плюсневой кости (именно из нее образуется шишка) и кость соединяется при помощи скобок. Восстановительный период и вправду очень долгий. А если шишки не велики, то можно понемногу массажировать и купить специальные ортопедические стельки. После родов у меня просела стопа и появились небольшие шишки. Я купила стельки себе с каким то гелем, специальные, и теперь ношу их во всех обутках. Шишки не болят и не увеличиваются, по-моему даже поменьше стали, незаметнее. Хотя может это самовнушение...

[Rafael]

Соняшка написал:

Я купила стельки себе с каким то гелем, специальные, и теперь ношу их во всех обутках. Шишки не болят и не увеличиваются, по-моему даже поменьше стали, незаметнее.

Я ношу ортопедич.стельки.И межпальцевые гелевые подушечки,даже в балетки их вставляю.Ты про них говоришь?Да,дальше не растут они.Хорошо,что вовремя к рачу пошла,знала бы так и раньше сходила бы)когда еще был намек только.Хотя и сейчас они маленькие.Про массаж хорошая идуя ,надо попробовать.

[Нина Иваш]

Сейчас поделюсь радостью. После того, как родила детей, шишка на ногах пекла и болела. После визита к врачу купила специальную шину Hallufix. Доктор рассказал все ее преимущества, и действительно помогло. Боль отступила. Ношу ее, когда иду на прогулку в кроссовках или босоножках. Сестра, глядя, что я уже не жалуюсь на боль в ногах, и себе заказала такую. Правда, у нее очень большая шишка, но так как рассказывал доктор, шина показана всем. Ищите свои методы лечения, и пусть ваши ноги не болят.

[Tory]

У меня у свекрови шишки страшные такие, это у нее наследственное. Предлагали операцию, пока не соглашается.