У меня очень много информации. Буду выкладывать потихоньку.
Покопалась я в своих закромах Родины и решила вот кое-что выложить.Для начала немного теории.«Простудой» именуют обобщенную группу острых респираторных заболеваний вирусной природы, с дальнейшим присоединением бактериальной инфекции, выражающихся в кратковременном (несколько дней ) изменении общего состояния человека. Для этой хвори характерно одновременное развитие сразу нескольких симптомов (синдрома интоксикации): слабости, миалгии (мышечные боли), головной боли, гипертермии (повышенной температуры тела), лихорадки, озноба, иногда, тошноты
Простуда опасна своими осложнениями -Это — пневмонии, гаймориты, синуситы, ангины, энцефаломиелит, пиелонефрит и т.п., — т.е осложнения, вызванные ослаблением иммунитета.
Знание о простуде имеет три этапа: первый — как избежать простуды. Второй — как облегчить протекание заболевания. И третий — как не допустить осложнений.
Начнем с первого- Цель- Не заболеть. Простудные заболевания относятся к группе, передающихся воздушно-капельным и контактно-бытовым путем. Это значит, что мы вдыхаем свою простуду вместе с кислородом, «вкушаем» с ложечки (как у Зощенко: «..а до вас из нее
больной дифтерией ребенок покушал…). Для того, чтобы избежать такой напасти, как простуда необходимо свести к минимуму воздействие неблагоприятных факторов-
переохлаждение, сырость, стресс, контакт с инфекционными больными, ослабление иммунитета (прием антибиотиков, переутомление, гиповитаминоз).В этом нам помогут фитотерапия и ароматерапия.
Отвары и настои лекарственных растений- В простудный сезон (если вы все-таки подверглись вышеперечисленным напастям) в ходу согревающее питье из плодов шиповника в прикуску с медом( не надо добавлять мед в только что вскипевший отвар или чай - подождите пока немного остынет, а то мед растеряет все свои полезные свойства) или малиновым вареньем. В такой отвар так же очень полезно добавлять липовый цвет, сушенную бруснику, смородину, мяту, меллису. Все вышеперечисленные травки можно заваривать вместе с обычным черным чаем, только сахар не добавлять, а подсластить медом. Отличная профилактика простуды.
Мед на зиму покупаю целую 3-х литровую банку- его можно смешивать с тертым имбирем или измельченным лимоном( или все вместе)- такое вкусное и очень полезное противопростудное средство.
Повысить иммунитет можно с помощью растительных биостимуляторов или адаптогенновСамым известным биостимулятором является, пожалуй, знаменитый женьшень, который применяли еще 4000 лет назад, а может, и больше. О чудодейственной силе женьшеня ходят легенды. Подобными свойствами обладают аралия маньчжурская, заманиха высокая и элеутерококк колючий. И это не удивительно, ведь эти растения родственны женьшеню: все они относятся к семейству аралиевых и содержат вещества, почти одинаковые по своей химической структуре. Лимонник китайский, левзея сафроловидная и родиола розовая хоть женьшеню и не родня, но также входят в список "золотых трав", которые помогут бережно поддержать иммуную систему( и не только), справиться с инфекцией и помочь не заболеть вновь.
Теперь черед ароматерапии- в средние века в период эпидемий чумы( уж покруче простуды) было замечено, что парфюмеры практически не болеют инфекционными заболеваниями. Объяснением этому факту является противоэпедемическое и иммуностимулирующее действие природных душистых веществ. Эфирные масла обладают бактерицидной, бактериостатической и противовирусной активностью по отношению к максимальному количеству видов инфекций (грамположительных, грамотрицтельных бактерий, вирусов А, В, С, парагриппа, риновирусов и т.д.). В период эпидемий инфлюенции на работе и дома нужно проводить санацию помещений с помощью эфирных масел. Воскуривать с помощью аромалампы ( не годится чтоб такая красота без дела стояла) из расчета 10-12 капель на 20 кв. м., или приготовить водный спрей -в 200 мл воды добавить 10 к эм, распылять в помещении каждый час или два.Очень согревают и повышают сопротивляемость организма (особенно если вы где-то подстыли)- ванны с добавлением эфирных масел, хвойного экстракта или настоев лекарственных трав. Эфирные масла вводятся в воду предварительно растворенные в эмульгаторе - молоке, сливках, меде, соли. Сидя в такой ванне вы убьете двух зайцев зараз- согреетесь и вдыхая влажный воздух- проингалируете дыхательные пути.Эфирные масла можно капать в аромамедальон и вдыхать в течении дня- например если какой-нибудь гражданин чихнул рядом с вами в общественном транспорте.
Противопростудные эм-Чайные деревья( каяпут и найоли).ЭвкалиптВсе хвойныеЧерный перецРозмаринИмбирьМята.