10 ответов в теме

[LeeLoo]

Ну, кто не знает о пользе клетчатки? К сожалению, употреблять в пищу богатые ею продукты удается далеко не всегда. Поможет восполнить дефицит и поспособствует созданию красивой фигуры сибирская клетчатка для похудения – именно об этом полезном продукте и пойдет речь в нашей статье.Что такое сибирская клетчатка?Данный продукт сочетает в себе растительные волокна, полученные из злаковых культур и из фруктов (ягод). Этот комплексный состав обеспечивает высокую эффективность, а кроме того позволяет обогатить организм человека полезными микроэлементами и витаминами.Сибирская клетчатка производится без химических добавок, красителей и ароматизаторов – это полноценный и совершенно натуральный продукт, полностью готовый к употреблению.Готовый продукт в обязательном порядке содержит оболочки пшеничного и (или) ржаного пшена. Также он может включать различные полезные добавки: ягоды (чернику, рябину и пр.), фрукты (яблоко, абрикос и пр.) и даже орехи (чаще всего – ядро кедрового ореха).Какой эффект обеспечивает клетчатка?Комплексный продукт, приобретаемый в аптеке, работает сразу в нескольких направлениях – он обеспечивает:• Снижение и стабилизацию веса• Улучшение работы и очищение кишечника• Повышение упругости кожных покровов• Стабилизацию уровня сахара в крови• Снижение уровня холестерина• Предотвращение ряда заболеваний (в том числе онкологических)• Восполнение дефицита полезных элементов и витаминов в организмеКаким образом клетчатка позволяет похудеть?Клетчатка разбухает в желудке и предотвращает чувство голода, что позволяет снизить калорийность рациона. Не секрет, что наш организм, попадая в голодный режим, при первой же возможности стремится компенсировать понесенные потери. Именно поэтому практически все диеты не позволяют удерживать результат долго – со временем килограммы возвращаются.Заполняющая желудок клетчатка предотвращает голодные позывы, тем самым не позволяя этому органу отправлять тревожный сигнал «верховному главнокомандующему» о существенном снижении калорийности рациона. Ну а отсутствие угрозы как таковой в свою очередь не вызывает ответных действий. Это значит, что диета на клетчатке гораздо эффективнее – ее легче выдержать, а результат практически всегда остается на достигнутом уровне.Как употреблять клетчатку?Суточная доза клетчатки составляет 3-4 ст.л. Продукт разводят в воде и запивают большим количеством жидкости. Употребляют клетчатку 3-4 раза в день за полчаса до еды.Для справки, дневная норма клетчатки позволяет сжечь 120 ккал, что фактически соответствует двадцатиминутной пробежке в среднем темпе.ПротивопоказанияСтоит помнить, что даже этот полезный продукт имеет свои противопоказания. Связано это, прежде всего с тем, что клетчатку трудно переваривать. Именно поэтому ее не стоит употреблять при любых проблемах с ЖКТ (при язвах, гастритах, колитах и пр.).РезультатыРегулярно употребляя сибирскую клетчатку можно не беспокоиться о дефиците полезных элементов в своем рационе. Ну а сопутствующее этому избавление от лишних килограммов можно считать весьма приятным бонусом.

[LeeLoo]

Девочки, кто-нибудь пробовал употреблять клетчатку? я вот решила попробовать, хотела послушать ваши отзывы

[Улыбочка]

Я  пробовала. Вроде ничего, улучшает работу желудка, у меня на тот момент были проблемы.Сейчас не пью. Стоит на полочке

[LeeLoo]

У меня в принципе проблем тоже нет, я чисто для похудательных целей...Наверно вечером попробую развести в воде

[Дарлинг]

LeeLoo написал:

У меня в принципе проблем тоже нет, я чисто для похудательных целей...Наверно вечером попробую развести в воде

Ты хочешь заранее развести? Не надо. Разводят прямо перед едой в небольшом количестве воды, молока или йогурта.

[Улыбочка]

Я с кефиром разводила

[LeeLoo]

Не, не заранее, я хотела вечером же и попробовать, пока не получается - забываю

[afina pallada]

Регулярно употребляю,разные:женские травы,слим ,желчегонную и др. очень вкусно с джемом из тапинамбура,любым соком с фруктозой,кефир,да ишшо несколько ягодок клюквы,ммм:объедение

[dinera]

Очень хорошая штука, я тоже пью с кефиром - мне очень нравится сам вкус.Часто заменяю ей ужин, если прихожу поздно домой.Она очень помогает организму, плюс у меня после начала ее употребления кожа стала чище,  и вообще - благодаря ей можно легче следить за весом, как то меньше жирок откладывается

[Семейница]

Я покупаю клетчатку, добовляю в активию. Это очень полезно... Нужно постоянно употреблять и клетчатку, и кисломолочку - будет в порядке и обмен веществ, и помощь работе кишечника, а соответственно и всему организму.

[Эротика]

Все время в магазине забываю ее купить.Сейчас пока сезон свежие ем зелень,овощи.Раз такие отзывы хорошие то захотелость тоже попробовать,может и правда получше состояние кожи и тела станет.