Упражнение № 1 - "Наклоны" Ноги вместе (носки и пятки). Руки в "замок" и вытянуты в локтях. Наклоны ТОЧНО в сторону ( точно в бок, ухом вниз). Вправо - влево. Бедра при наклонах не "гуляют". 3 подхода. В идеале по 60 раз. Можно начать с 20-30 раз.
0
Упражнения для талии
Начато
Karamba
, 04/03/2012 11:22
1 ответ в теме
0 пользователей читают эту тему
0 members, 0 guests, 0 anonymous users