169 ответов в теме

[Река]

Предлагаю делится тем, что вы сделали полезного для красоты своего тела, но не только сегодня Тем более, что скоро лето...

[Соната]

Я с начала февраля почти каждый день делаю комплекс упражнений на пресс и ноги В неделю раза 3-4 занимаюсь. Подключила маски для волос, лосьон для тела стала чаще использовать (кожа сохнет ужасно). Стараюсь меньше кушать, слежу чтоб питание было полезным и правильным. С утра зарядка обязательно + стакан воды натощак. В солярий хожу.

[Эротика]

Стараюсь больше пить и меньше кушать.Сегодня в бассейне была снова.

[BaZzZuKa]

выполняю упражнения Джиллиан(комплекс плоский живот за 6 недель),с этой недели начинаю второй уровень...уж очень нравятся результаты первого уровня
перестала кушать колбасу,сосиски и т.д,жареную картошку...полюбила кашки,молочные продукты,фрукты,овощи

[Соната]

Эх, мне б от колбасы отучиться.....
Завариваю шиповник в термосе и пью натощак, очень полезно.

[Ponka]

Вчера час баланса и 1,5 часа йоги.
Сегодня час кардио и час силовой.

Не ужинаю. Пью много воды, зеленого чая.

[Эротика]

Сегодня старалась больше пить воды и много пешком ходила по работе.

[Соната]

по-моему тема становится одинаковой по смыслу с одной темой из раздела "Красотка".....

[Ponka]

Две тренировки - тай-бо и силовая.

[Utasla]

Не кушаю полсе 18вечера и зарядка каждое утро, иногда лень, но преодолеваю ее.

[Эротика]

Выхожу на остановку раньше утром на работу и после -чтобы не терять времени в пробке и подышать воздухом.

[Эротика]

каждый день занимаюсь по 1-1,5 часа,еще работать и работать над собой..Вес стоит..

[BaZzZuKa]

Настен,сосвсем-совсем не уходит?а давно занимаешься?и с питанием как?

[Эротика]

Я на диагностику комп.организма ходила,у меня там по расчетам 9 кг лишнего веса-это ж капец много!!Скидывать надо срочно в идеале чтоб меньше 50 было..по времени еще и месяца нет но занимаюсь каждый день,не хочется совсем на диеты садиться-силы воли то нету нифига Я уже как-то худела от стресса,ничего не ела,стали глаза впалые,волосы клочьями лезли,
кожа стала плохая очень и ногти слоились-голодания до добра не довели.. Кушаю каши,салатики,иногда кофе с бутером +-2 кг туда сюда блуждают..

[BaZzZuKa]

блин,я очень хорошо скинула на овсянке-яблоках-твороге(2 раза по три дня сидела),при этом делала комплекс Джиллиан Майклс(плоский живот за 6 недель),а потом просто стала придерживаться ПП вот за 7 месяцев и ушло чуть больше 10 кг

[Эротика]

да надо в пароварке все делать варить и больше воды пить, движения..короче будем стараться..

[BaZzZuKa]

слушай,а не пробовала настой корицы с медом??пьют его утром натощак и перед сном

[Эротика]

нет не пробовала что за рецепт?Мне как раз из Уфы свежего меда привезли натурального с пасеки..

[Бри-Кри]

Что вы об этом думаете? Я сегодня 50 раз сделала

[Алия2]

Я занимаюсь фитнесом 3 дня в неделю, а еще для профилактики принимаю пыльцу сосны! В ней очень много витаминов! Учеными доказано, что она помогает бороться с лишним весом!