СУПЕР ДИЕТА!

[Рижа в очках)]

Магнет, ты зе бест! Пасибки.....-20 кг тебе за эту неделю)))

[Tashka]

Magnet , спасибо тебе большое! хоть что-то еще интересное узнала =)) а я в магазине покупаю уже кусочек мясо, обсыпанный в специях и так его готовлю. Хотя надо попробовать потушить вот так с луком и приправками. Или курочку так сделать

[K@trin]

Привет всем худеющим!!!! Я у вас новенькая!!! Но на диетах сижу не первый раз - перепробовала многие. После Японской эта диета кажется праздником желудка! Японская принесла реальный результат - 5,5кг. Но на нее можно только теперь через 2-3 года. Зато стала придерживаться режима - ем по часам и стараюсь поужинать до 7. Хочу еще скинуть лишние кг. Так что села на эту диету. Очень хорошо себя чувствую. Занимаюсь спортом. Настроение просто отличное!!!! Желаю всем успехов в борьбе с лишними кг.

[монголка]

Привет! Удачного сидения на диете и хороших результатов!)))

[K@trin]

Привет! Удачного сидения на диете и хороших результатов!)))

Спасибо большое!!! Буду стараться!!!

[кэт 2002]

Ураааааааааа!!!!!!!! Мои 500 граммов ушли и еще 50 с собой прихватили.

[Tweety]

у меня сегодня второй день первой недели, там на обед курочка, так я купила МАГГи на второе, там приправы для курицы+пакет для запекания, так вкусно получилось, мне очень понравилось и остальным тоже(там на кг куры, так что всем досталось), попробуйте, очень вкусно и просто

[Tashka]

приготовила мяско сегодня на обед, как советовала Магнет. очень-очень вкусно!! спасибо большое!! был, правда, порыв съесть то, с чем мяско делалось, но я удержалась

[Nicole]

Ну все, месяц закончился. итого -6.5 кг.
Сегодня снова первый день)

[монголка]

А ты сколько раз так собираешься сидеть? Может перерывчик сделать?

[Magnet]

Ну все, месяц закончился. итого -6.5 кг.
Сегодня снова первый день)

вау - принимайте витання - т.е. поздравления, пока на первую страничку добавляться

[Медвежонок]

Привет всем!
Я с сегодняшнего дня вступила в ваши ряды!
Волнуюсь вот, хватит ли меня на целый месяц! Ну уж очень хочется к весне фигуру привести в порядок!
Одно радует, что есть много успешных примеров!
Девчонки, расскажите, есть ли среди вас "долгожители" после диеты ). Ну, к примеру, кто хоть полгода удержал свой вес?

[Anastasia]

Николь, поздравляю! Девочки, вашей силе воли можно только завидовать

Шанель куда-то пропала ((

[Blonda]

Николь-молодец, удачи тебе в продожении, отличный результат.
По поводу удержания, я что-то про Айганыс помню, у нее вроде и результат лучше был и держался, но она на японке закрепляла,..правда может я ошибаюсь.
Да Шанель пропала...

[angela]

мне кажется за месяц так привыкнешь к этой еде что другого и не захочешь я так думаю надо придерживатся режима питания и вес будет стабильный . у меня 2 неделя к концу вот чего мне хочется это шампанского

[монголка]

мне кажется за месяц так привыкнешь к этой еде что другого и не захочешь я так думаю надо придерживатся режима питания и вес будет стабильный . у меня 2 неделя к концу вот чего мне хочется это шампанского

Мне тоже хочется шампанского. Но, как подумаю, что все снова начинать-так все и отбивает напрочь. А после диеты лучше примерно такого режима и придерживаться. Кроме яиц конечно. Овощи, молочка и мясо-наверное и все.)

[shanell]

Да, тут я , тут.............
времени у меня нет совсем..........
Девчонки, блин, мне оставалось 2 дня до конца, были гости в субботу............и пипец, короче плохая я девочка!
А в воскресенье я была просто отвратительная, иначе как обжорством не назовешь то, что я делала...
Жрала и много и всего, но результат + 500, на следующий день , то бишь в понедельник, на кефир, в итоге вчера была 66.8......... Сегодня тоже на кефире..........
Так что мой результат грубо говоря - 7 кг. Надо бы стараться.........
Новеньким привет, всех с отвесами, у кого есть!!!

[Nicole]

Я решила, что у меня это будет что-то вроде поста. до пасхи. Я понимаю, что тут и мясо и молочные продукты, но ведь пост это воздержание, а воздерживаюсь я от многого. Вот так)
Медвежонок, не грусти, первую неделю я с тобой;) потом правда рацион изменится;)

[Медвежонок]

Спасибо, Nicole, всегда легче худеется, когда есть компания! А нас тут много таких!
Я вот японку пару месяцев назад с легкостью выдержала, так что теперь с превеликим оптимизмом присоединилась к вам.
Одно только волнует - недостаток углеводов в диете! Мне на японке все время хотелось то макарон, то кашки, а тут вообще целый месяц!

[Белка]

А я ровно 2 недели продержалась и усе, сорвалась .Меня на это подтолкнуло то, что за вторую неделю я не сбросила ни грамма!!! Всех с отвесами.

[Земляника]

Яйца каждый день - захлебнуться в холетстерине! Это так...капля дегтя))
Диета мне понравилась, правда, возникло много вопросов:
1) Где вы видели обезжиренный сыр? Я про Москву.
2) Что значит тост? Можно ли использовать подсушенный кусочек зернового хлебца? Или заменить столовой ложкой отрубей?
3) Можно выреную или жареную рыбу или курицу, но при этом запрещается использовать в готовке масло. Это как? Жарить в сосбственном соку?
4) Что значит абстрактное слово салат???

[Magnet]

Да, тут я , тут.............
времени у меня нет совсем..........
Девчонки, блин, мне оставалось 2 дня до конца, были гости в субботу............и пипец, короче плохая я девочка!
А в воскресенье я была просто отвратительная, иначе как обжорством не назовешь то, что я делала...
Жрала и много и всего, но результат + 500, на следующий день , то бишь в понедельник, на кефир, в итоге вчера была 66.8......... Сегодня тоже на кефире..........
Так что мой результат грубо говоря - 7 кг. Надо бы стараться.........
Новеньким привет, всех с отвесами, у кого есть!!!

отлично. тебя тоже можно в начало с результатом - все=таки 26 дней - ого, а ты и до этого еще 2/3 просидела.
а я чего-то застряла, сейчас хожу как старый алкоголик смотрю на еду мужа

[Русалка]

Земляника, в яйцах не так много холестерина, как стращают нас с экранов телевизоров. В день можно спокойно 3 яйца съедать, даже если ты не на диете.
Обезжиренный сыр можно найти - погуляй по супермаркетам, почитай этикетки. Тост - действительно подсушенный кусок хлеба. Зерновой хлебец любишь - на здоровье. По поводу курицы - имеется в виду жарение на сухой сковороде с антипригарным покрытием либо приготоление на гриле. Салат из свежих овощей = любая композиция низкокалорийных свежих овощей, которые тебе нравятся, порезанная, самую капельку подсоленная и заправленная лимонным соком/уксусом с несклькими каплями растительного масла

[Magnet]

я посоветую Землянике почитать вообще описание диеты - там все описано, нет ни одного вопроса на который нет ответа из заданных ею и дальше уточнения по яйцам, специально искали информацию для того. чтобы читали

[shanell]

Земляничка, а вы вообще старые посты читали???? в архив лазили????
: Та все ПОДРОБНО написано. Тут у дюдей терпиния не хватит объяснять все по 100 раз. только без обид.
1) яйца есть нужно!!!! На этом основана диета.
2)Главное, чтоб сыр менее 20 процентов, а вообще лучше всего обезжиренный зернистый творог(он есть везде)
Вначале диеты Магнет выкладывала список сыров и творогов.
3)Диета строга. заменять НЕЛЬЗЯ. Написано тост значит тост. Есть хлеб с отрубями. (хлеба вариантов куча)
4)Имеется в виду жарка на тефлоне (там можно без масла). Запекайте ,маринуйте, гриль, все что угодно, НО НИ КАПЛИ масла.
5) то и значит, что салат. В скобках есть перечень продуктов. А если нет перечени, то значит. Зеленый кустовой салат!!!
Девочки, давайте будем внимательны. Извините, если кому покажется, что грубо. Не хочу никого обидеть

[shanell]

Магнет, а отвесы то есть, али как??

[Magnet]

дело в том. что в этом случае не нужно читать даже архивы - все подробно написано на этих 5 страницах, которые самые последние мы заполнили т.е. читать совсем немного придется
так что читаем , собираемся с духом и к нам
я ж говорю застряла - как после дня рождения сбросила успешно набранные 3 кг, и сижу пока никуда не двигаюсь. уже ж трохи впадать в отчаяние начинаю - говорю ж медленно провожаю взглядом еду
ну собственно только 6 день первой недели - и чего я нервничаю - сама не понимаю

[Земляника]

спасибки за подробности)) по сути это диета с преобладанием белка, что в общем неплохо для сброса веса. И низкожировая, что тоже хорошо для сброса веса. А еще если фитнесом заниматься, то килограммы действительно поплывут..Думаю, надо принимать эти четыре недели омегу в таблетках, чтобы волосы не повыпадали, а еще кальций и витамины.
Ну а у кого с холестерином проблемм, может, желток съедать не каждый раз? Ну это так...размышления))
Сегодня поразмышляю, ежели надумаю, я с вами!

[Magnet]

девочки, вы забываете, что углеводы это не только каша и хлеб, а это и фрукты и овощи тоже, а здесь они пусть меньше, но имеются

[Медвежонок]

А я запаслась драже Мерц, чтобы волосы не выпадали и ногти не страдали.
Хоть в диете и написано, что витамины можно не принимать, но я решила подстраховаться, все-таки стресс для организма.
А вечером на беговую дорожку и в бассейн!